友人から自宅栽培の檸檬をいただいたので
たっぷりのはちみつレモンを
作ってみました
この時期の柑橘系はうれしい！
その上、無農薬！
４～５日で、美味しくなるそう♫
あ～
見ているだけで、ごっくんです

小さい頃は、扁桃腺肥大でしたので
しょっちゅう扁桃熱を出していました
今は大丈夫ですが、それでもすぐにのどをやられてしまうので
乾燥の冬はいつも要注意です
ひきかけ特有の、のどイガイガを感じたら
速攻、葛根湯ドリンクを摂ります
それまでに予防として
○ 水をよく飲む（のどを湿らす）
○ 鼻うがい
○ 首に巻きもの、タートルネックの服
○ 生姜の摂取
○ 過度のストレスはやっつける
等々、試みますが
一番は充分な睡眠かと思っています
それでもひいてしまった時は観念して
堂々と「休養」 します(笑)
一度調べてみたのですが、カゼをひくのも意味があるそうな、ないそうな・・・

☆そうそう
マスクも必須アイテムです
今年は、洗えるガーゼの立体マスクを
購入してみました♫
なかなか いい感じです
（恵）